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射击项目运动成绩影响因素的综述
时间:2020-06-19 09:35:13来源:汉斯出版社
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提要:射击项目是我国在奥运会上夺金的重点项目,在我国奥运争光计划中占有举足轻重的地位。

射击项目是我国在奥运会上夺金的重点项目,在我国奥运争光计划中占有举足轻重的地位。奥运会射击项目共15项,男子项目包括气手枪、手枪慢射、手枪速射、气步枪、50米步枪3×40、50米步枪卧射、多向飞碟、双多向飞碟、双向飞碟;女子项目包括气手枪、运动手枪、气步枪、50米步枪3×20、多向飞碟、双向飞碟。纵观近两届奥运会射击项目的运动成绩,我们虽在奖牌总数上和发达国家相近或略胜一筹,但是金牌数量差距较大。

(图片来源于网络,侵删)

多年来学者们对射击项目的研究甚少,是制约我国射击项目发展的重要因素。汉斯出版社《体育科学进展》期刊中,有论文旨在对影响射击项目运动成绩的因素进行综述。包括生物力学、生理学以及心理学三个方面。总体而言,目前国内外对射击项目的研究还相对较少,本研究通过对现有的研究进行综述,得出影响射击项目运动表现的因素,以期为射击运动员成绩提高提供理论基础。

射击项目属于技巧类准确性运动项目。与其他周期性项目相比,射击比赛对于运动员的精准度和稳定性要求较高。影响射击项目运动成绩的因素可分为内部因素和外部因素。外部因素多为环境影响,内部因素则和个人素质有关。本文将从内部因素展开分析,主要包括了生物力学因素、生理学和心理学因素。其中生物力学因素中包含了姿势与平衡,生理学因素包含了肌肉力量、本体感觉和神经肌肉控制、呼吸、心率和心率变异性两方面。

目前国内外关于射击这个项目的研究还相对较少,尤其是缺乏一些综合性研究和客观量化的研究。本文从生物力学、生理学和心理学三方面对影响射击项目运动成绩的因素进行综述。

在生物力学方面,选择射击的姿势时,运动员应采用15˚站立角度比赛而不是基于喜好的传统姿势,此外,开始的姿势要调整好,提高稳定定性,降低震颤幅度。

在生理学方面,低速率平稳的呼吸有助于提高射击者的运动表现,但应长期进行大量的练习,从而在比赛中得以应用。手枪和步枪射击会产生不同的心血管反应,心率变异性增加可提高射击者的认知能力,降低反应时,从而提升运动表现。肌肉力量的练习不仅仅关注上肢,还应该整体看待,加强下肢和核心力量的练习。“盲训”和“夜训”可用来改善射击运动员的本体感觉和神经肌肉控制能力,使得各种感觉密切配合,进而提高射击者的运动成绩。

在心理学方面,教练员应根据队员的特点设计相应的心理干预,提升运动员的心理调控能力,从而在比赛中保持最佳的竞技状态,获得较好的成绩。

文章来源:https://www.hanspub.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=36143

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